為了提高學(xué)生心理健康意識和心理調(diào)適能力，有效化解學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和成長過程中的煩惱，促進他們健康成長，5月20日下午，山東省實驗小學(xué)五年級學(xué)生開展了一場“煩惱消消樂，健康伴我行”的心理團體輔導(dǎo)活動。本次講座由高級心理健康教師、山東省懿恒心理研究所科研員馮萌萌主講，教學(xué)處副主任徐云霞主持，張明剛副校長蒞臨指導(dǎo)。

學(xué)生在馮老師的引導(dǎo)下進行折紙游戲，小小的紙張在手里變成了一個個4頁的小冊子。學(xué)生分享自己在折紙游戲中感受，以及是如何做到的。馮老師為學(xué)生的驅(qū)動力做了劃分，有的學(xué)生學(xué)習(xí)動力來源于外部動力，包括家長的期待、老師的認可、同學(xué)的關(guān)系、獎勵等，有的學(xué)生則來源于內(nèi)部動力，動力來自于自己的好奇心 、興趣和價值感。

接著馮老師邀請同學(xué)們一起制作學(xué)習(xí)能量手冊，她創(chuàng)設(shè)了海邊情境，帶領(lǐng)學(xué)生冥想放松，感受身體的放松，隨后讓同學(xué)們在第一頁上畫“我的最煩惱”，畫出最近在生活中最操心、最煩惱、最有壓力的事情。同學(xué)們興致勃勃，瞧，他們畫得多認真！

 馮老師邀請同學(xué)們發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，盡可能發(fā)散地、大膽地、努力地去想象，有哪些方法、措施、策略可以去應(yīng)對和解決煩惱，并給自己送上祝福。其中有三位同學(xué)上臺展示了自己的能量手冊，分享了自己的畫和啟發(fā)。最后，馮老師從學(xué)生成長中普遍存在的煩惱：沒完沒了的學(xué)習(xí)，可成績還是停滯不前，真?zhèn)?；想要交到好朋友，不知道該怎么辦等方面展開生動有趣的講解和心理調(diào)適，鼓勵學(xué)生勇敢訴說自己的煩惱，就會獲得新的能量，我們名為“學(xué)習(xí)”的小飛機就可以輕松起飛，祝所有同學(xué)都可以飛到想去的地方。

本次講座生動有趣，通俗易懂。同學(xué)們在歡樂中學(xué)習(xí)到了排解煩惱的知識，認識到訴說煩惱的重要性并掌握了調(diào)節(jié)情緒的辦法。希望這些“煩惱消消樂”的小妙招能幫助同學(xué)們管理好自己的情緒，讓同學(xué)們以更加積極、健康、樂觀的心態(tài)去面對生活。做情緒的主人，快樂健康地成長。

撰稿：任晴

編輯：王媛媛

一審一校：王 瑩 徐云霞

二審二校: 張明剛

三審三校：劉愛華